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怎么运动下腹肌肉

男，30岁

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怎么运动下腹肌肉

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

可以通过自己的运动，想要自己在家里面锻炼腹肌，可以选择做一些比较简单的运动，像是做仰卧起坐或者是俯卧撑这些，坚持的话也是会有一定的效果的，饮食的话自己注意均衡，合理的搭配好，不要吃太多的油腻，容易长肥肉的食物多喝水，运动有节奏。

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手臂骨折的表现

手臂骨折的疾病是非常常见的一种，患者是需要在手臂出现异常的外力以后，及时的了解骨折有哪些表现的。这样才能更早的判断手臂骨折的病情。患者的手臂会感觉像是装了一个假手臂的感觉，还会伴有严重的麻木感觉，而且骨折的部位能够明显的看出来有红肿的表现。

桡骨骨折怎么护理

桡骨骨折可通过饮食护理、心理护理、运动护理及疼痛护理等方法，减轻或改善桡骨骨折在治疗和恢复期间出现的各种不适症状，利于病情恢复，对于桡骨骨折愈合可以起到积极的意义，有助于缩短治疗周期，避免其他并发症发生。

锁骨骨折不手术能治好吗

如果人们在工作或者是家庭生活中不小心从高处坠落，而落地点正好在锁骨部位时，容易造成锁骨骨折。锁骨骨折肯定会影响到胳膊的活动范围和力度，一旦出现锁骨骨折手术方法是最好的。但是具体怎样来治疗，要看骨折的位置以及骨折断裂情况。如果骨折带锁骨的中间部位，并且只是有裂缝没有出现错位的话，可以通过保守的治疗，但是如果骨折位置在锁骨两端，那就需要进行手术治疗。

锁骨骨折有哪些分型

锁骨骨折分型依据主要为根据Neer法分型、Rockwood分型。不同的分型依据，类型有所不同。

什么是成骨不全

成骨不全是指的全身性结缔组织的遗传性疾病，是骨胶原生成异常，原胶原不能正常生成，骨基质减少所导致，其病变不仅限于骨骼，还常常累及其他结缔组织如眼、耳、皮肤、牙齿等，所以要及时治疗，可以通过生长激素，细胞置换，二膦酸盐进行治疗。

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