打羽毛球膝盖痛怎么治疗

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打羽毛球膝盖痛怎么治疗

Answer 1

打羽毛球的时候膝盖会疼的话，考虑是因为剧烈活动导致疼痛，要用热敷的方式缓解，能改善肌肉僵硬症状。目前存在运动后膝关节疼痛的情况，建议平时注意休息，避免劳累受凉。外用云南白药气雾剂，运动时可以用护膝保护。打羽毛球的时候最好穿上运动鞋，这样跑步不容易摔跤，关节也不容易受损。