老年骨质疏松要注意的事项

Question

老年骨质疏松要注意的事项

Answer 1

老年骨质疏松要注由于衰老，人体内的钙离子等营养物质不能及时跟上人体新陈代谢的需要，这时就会发生骨质疏松症。这时适当补钙，如每天口服碳酸氢钙溶液，也可适当运动，在饮食上，也应休息，多吃一些含钙量较高的。钙离子、磷、钾等食物相对丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。