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防止打呼噜有哪些好方法

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防止打呼噜有哪些好方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

打鼾也就是我们经常说的打呼噜是常见的，它是不分男女的，治疗或者说预防打呼噜的方法也是有很多的，首先枕头不要太高，睡前点滴鼻通良效；枕头太高的话，脖子呼吸都会受到阻碍，这样的话，就容易打鼾，打鼾大都是晚上睡觉呼吸不畅引起的，这样的话睡前点鼻通会好点，或者调整枕头的高度哦。

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