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女生感冒如何饮食

女，20岁

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女生感冒如何饮食

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吴建军副主任医师北京中医药大学第三附属医院

女生感冒吃谷物，特别是有全麦制作的面包，全麦面包当中含有大量的锌物质，能够起到提高身体免疫力的效果。食用的时候最好加一些果酱，因为果酱当中含有维生素。感冒的时候可以生吃新鲜的大蒜，蒜具有消毒的效果。进入身体之后就会有活性物质被杀死的情况，起到杀菌的作用。

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