睾酮低怎么治疗

Question

睾酮低怎么治疗

Answer 1

睾酮低除了药物和食物的治疗以外，还需要提高心肺功能，但长时间的有氧训练会抑制睾酮素的分泌。所以要把控好时间，大量的有氧反而是肌肉的杀手。保证充足睡眠：良好的睡眠不仅能够让身体得以修复，还能够保持肌肉增长，维持腺体正常的睾酮分泌。增加蛋白质摄入。