治便秘的偏方最快最有效的方法

Question

治便秘的偏方最快最有效的方法

Answer 1

针对引起便秘的很多原因，还是建议食疗，从饮食上来治疗。首先推荐黑豆，因为豆类食品含有丰富的纤维素，黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，可促进肠胃蠕动，预防便秘；其次可选择马齿苋，马齿苋对于长期便秘、肠道排泄不畅者易发多种疾病非常有效，因为食用马齿苋可清理肠道，促进排便、减少毒素的吸收。