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怎样锻炼提高海绵体充血量
病情描述:
这段时间性生活总是特别的不满意,怎么锻炼提高海绵体的充血量呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐涛 主任医师 北京大学人民医院
    想提高海绵体的充血量来改善性功能,需要通过多种的锻炼方法来进行改善,例如进行全身的锻炼,可以进行游泳、打球、慢跑等运动。因为这些运动可以锻炼全身的肌肉,能够消耗多余的脂肪,提高能量的储存,从而达到提升性功能的作用。海绵体的充血量主要是来自于自身海绵体的发育来决定的,如果海绵体充血量过少时,会导致性功能障碍。必要时可以通过使用药物来改善。
  • 马凯 副主任医师 北京大学人民医院
    出现海绵体充血量不足时,可以通过多锻炼的方法来进行改善,例如可以进行举重、下蹲,这样能够提高臀部的肌肉含量,从而提高性生活的质量和性生活的水平,也可以进行一些全身的锻炼,例如进行游泳、打球,这些运动都能够起到锻炼全身肌肉的作用,能够达到提高机体睾酮的储备量,所以也能够达到提高性生活质量的作用。平时需要多吃蛋白质和含锌比较丰富的食物。
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