眼睛近视怎样合理饮食

Question

眼睛近视怎样合理饮食

Answer 1

视力不好，近视了可以吃一些鸡蛋、猪肝、南瓜、胡萝卜等食物，还可以把枸杞冲泡成茶，多吃富含维生素的蔬菜和水果，也可以吃核桃、花生、杏仁等坚果，但坚果要适量食用，不宜多吃。注意不要吃太辣或太甜的食物，除了饮食，还要注意眼部保健，不要长时间看电脑个手机，经常做眼保健操，养成科学用眼的习惯。