眼睛近视怎样合理饮食

Question

眼睛近视怎样合理饮食

Answer 1

在日常生活中，有些食物可以保护视力，预防近视，如果眼睛已经近视，即使吃这些食物也不能完全恢复，只能起到一定的保健作用，如吃维生素A、胡萝卜素丰富的水果或蔬菜，菠菜、胡萝卜、西红柿、南瓜等。水果可以多吃蓝莓，因为蓝莓中含有丰富的花青素，这种物质对于眼部抗氧化作用非常有效，可以起到一定的保护视力的作用。还可以吃含有维生素B的食物。深海鱼也可以多吃，对保护眼睛，预防近视也有一定的作用。