自己可以调整抑郁症的心情吗

Question

自己可以调整抑郁症的心情吗

Answer 1

中重症抑郁症应及时接受抗抑郁治疗。病情减轻后自己可以进行调整，主要方法是积极的自我心理暗示，看到自己的优点，发现生活的美丽，提高自己的幸福感，建立康复的信心。放松，经常与家人和朋友聊天，释放感情，增强家庭与社会支持。充实自己的思想，调整自己看待生命和世界的视角。做有氧运动，合理的膳食。