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头晕需要平时注意事项

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头晕需要平时注意事项

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廖张元主任医师天津医科大学总医院

头晕需要平时注意身体的保暖避免着凉，在下雨的天气内要减少出门的次数，在情绪上不要有太大的波动，还要做到早睡早起，每天睡觉8个小时到10个小时，饮食方面要以清淡为主，不要吃一些高糖，高盐，高油脂的食物，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物。

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