失眠的饮食疗法 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

失眠的饮食疗法

病情描述:

失眠的饮食疗法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

要治疗失眠，首先要保持生活的规律性；第二，多吃水果如：苹果，梨，香蕉等；第三，可以在把橘子皮放入卧室中可以使人镇定；第四，将莲子，红枣，酸枣仁配以黑芝麻熬粥；第五，多吃富含矿物质丰富的食物；第五，碳水化合物如：全麦面包，饼干，燕麦等；注意不要吃辛辣刺激的食物，不容易消化的食物。

相关问题

相关文章

周围神经病变的症状

周围神经病变的症状主要有感觉异常、肌力减退、自主神经功能障碍、反射减弱和疼痛。周围神经病变可能与糖尿病、感染、外伤、中毒、遗传等因素有关，建议患者及时就医，在医生指导下完善相关检查并接受针对性治疗。1、感觉异常周围神经病...

病毒性脑炎如何康复

病毒性脑炎康复治疗主要包括：音乐疗法、语音功能训练、针灸康复治疗，这些方法有助于改善病情，促进病情恢复。

老年痴呆的护理方式哪些有效

老年痴呆是很多见的老年疾病，患有痴呆后，如果不做好一定的护理工作的话，会使得痴呆的病情加重。接下来，我们就一起来了解下老年痴呆的护理方式是有哪些吧。 1、营造良好的生活环境是属于老年痴呆的护理方式之一，痴呆患者需要注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是老人痴呆症的危险

老年痴呆先期症状

老年痴呆先期症状都有哪些表现呢？与正常的衰老不同，老年痴呆症是一种慢性进行性疾病，早期可能仅有记忆困难或轻度健忘，所以家属往往难以察觉，认为是正常老年人的表现，继而延误了疾病的诊治，下面就一起来了解下老年痴呆先期的一些症状表现吧。

痴呆如何预防

痴呆对健康及日常生活有很大影响。想要预防痴呆，首先要注意饮食均衡，适当吃一些有益于大脑的食物，平时应多读书看报，保持大脑的运转。还应坚持运动，保证充足的睡眠时间，控制好三高。

热门医生

特色医院

武汉国医堂医院

武汉国医堂医院

擅长：多指畸形、腰椎管狭窄、棘突滑囊炎

北京昌平北苑中医医院

北京昌平北苑中医医院

擅长：肺热咳嗽、夜惊、经行流涎

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：抑郁症、躁郁症、焦虑症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态