长高吃哪些钙片效果好

Question

长高吃哪些钙片效果好

Answer 1

生长发育期适当补充少量钙，对身高的生长有一定的作用。碳酸钙或醋酸钙是青少年生长发育期的主要选择。也可以吃一些钙含量高的食物，比如鱼虾、排骨等食物，这些也可以充分补钙。养成良好的生活习惯，不熬夜，保持充足的睡眠，可以适当多做一些运动。