腰椎管狭窄症如何运动

Question

腰椎管狭窄症如何运动

Answer 1

适当的锻炼能对腰椎管狭窄症起到非常重要的作用，可以使用直腿抬高的锻炼方法使神经根能得到运动解除压迫的作用，可以配合针灸推拿理疗一起进行，适量的做一些有氧运动来增加体质，减轻不适的感觉，避免劳累和剧烈运动，可以加上仰卧起坐一起进行锻炼的时间不能太久每天做2次就行。