游泳对颈椎病有没有好处

Question

游泳对颈椎病有没有好处

Answer 1

游泳能在一定程度上改善颈椎病。如果你的颈椎病不是太重，适当的游泳可以减轻你的症状，但运动范围不应该太大，运动量应该停止，蛙泳是一种推荐的游泳姿势。对于游泳的频率和强度每周至少要三次，每次游泳推荐不超过40分钟，坚持锻炼，相信你很快就会看到游泳的进步。