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腰椎疼痛如何自我运动

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腰椎疼痛如何自我运动

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

腰痛自我锻炼的方法有很多，这是因为要看病情的程度不同，所以锻炼的方法不同。平时也可以进行按摩按摩进行治疗，主要用消炎镇痛活血化瘀的药物进行治疗。在治疗期间，要有规律的饮食，保证充足的睡眠，多喝水，吃富含蛋白质和维生素的食物。

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