腰椎间盘突出症家庭按摩有什么方法

Question

腰椎间盘突出症家庭按摩有什么方法

Answer 1

腰椎间盘突出症可采用以下方法进行按摩：，一手固定衣服，另一只手从腰骶下向上，两侧各3-5次，背部自上而下3-5次。操作者用手掌根部按压背部肌肉，增加腰部的血液循环，放松肌肉和韧带用双拇指和相应的夹脊穴将脊柱两侧的垂直脊肌弹跳2-3次，腰部可重复多次。