腰椎间盘突出适合什么锻炼

Question

腰椎间盘突出适合什么锻炼

Answer 1

腰椎间盘突出适合做一些游泳的运动，也可以增加些慢走，或者是通过腰部的起卧的方法来进行缓解，并通过小燕飞的方法来进行锻炼。出现了腰椎间盘突出，一定要注意避免腰部用力太大，而且适当的放松一下全身的肌肉，避免发生出现病情的加重。