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腰椎间盘突出适合什么锻炼

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腰椎间盘突出适合什么锻炼

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

腰椎间盘突出适合做一些游泳的运动，也可以增加些慢走，或者是通过腰部的起卧的方法来进行缓解，并通过小燕飞的方法来进行锻炼。出现了腰椎间盘突出，一定要注意避免腰部用力太大，而且适当的放松一下全身的肌肉，避免发生出现病情的加重。

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