腰椎间盘突出吃什么食物比较好

Question

腰椎间盘突出吃什么食物比较好

Answer 1

椎间盘突出症主要是清淡饮食，忌辛辣、刺激性食物，忌油腻食物。同时，食用新鲜果蔬和富含胶原蛋白的食物，如猪脚，可以有效增加纤维环的强度，降低椎间盘突出程度，缓解症状。此外，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品和海鲜等。对于椎间盘突出症，大多数可以通过保守治疗缓解，饮食只是其中一个方面。此外，多注意休息，睡在硬床上，避免弯腰，避免过度负重，纠正身体姿势，避免长一个姿势。