腰间盘突出能不能做俯卧撑

Question

腰间盘突出能不能做俯卧撑

Answer 1

只要患者的椎间盘突出不是很严重，腰椎间盘突出患者就可以做俯卧撑。做俯卧撑时，腰椎有一定的受力，这种受力会对椎间盘产生一定的压迫，但这种刺激不是很明显。或者需要根据患者自身情况考虑：如果患者椎间盘突出较严重，运动后可能诱发腰痛；有些患者椎间盘突出不是很重，但运动后出现腰痛，说明患者的椎体面和韧带有一定的劳损，运动后局部应激，导致疼痛。