网球肘的预防措施

Question

网球肘的预防措施

Answer 1

为了预防网球肘，我们应该改进技术，主要是纠正手和反手击球，避免击球时“抬高肘”或“转肘”，否则前臂伸肌腱容易受伤。增强自我保护意识。充分了解肘关节损伤的后果，了解和掌握预防肘关节损伤的基本知识和方法，做好训练准备活动，掌握正确的技术，养成不乱击球、不乱发球等良好习惯，积极休息和治疗肘关节损伤。