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网球肘按摩方法有哪些

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网球肘按摩方法有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

把肘关节进行弯曲用拇指点按，使用揉捏法进行按摩，从手腕推至肘部进行揉捏，可以有效缓解疼痛。另外，这种自我按摩缓解网球肘的方法不用做太多，但是最初可以用力轻一点，慢慢习惯的话，手的力量就会慢慢增强，除了按摩以外，还必须对肘部进行护理。

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