跳完舞大腿疼怎么治疗

Question

跳完舞大腿疼怎么治疗

Answer 1

跳完舞后引起大腿疼痛，建议适当的敲打腿部，再通过适当的按摩让腿部的肌肉放松，乳酸也可以尽快的排出，疼痛症状就能得到缓解。有酸痛感时，要适当的热敷，睡觉前建议用热水泡泡脚。发生水肿时，晚上睡觉可将患肢抬高，有利于水肿消除，减轻酸胀感。