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跳完舞大腿疼怎么治疗

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跳完舞大腿疼怎么治疗

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郑庆祥副主任医师济南市中西医结合医院

跳完舞后引起大腿疼痛，建议适当的敲打腿部，再通过适当的按摩让腿部的肌肉放松，乳酸也可以尽快的排出，疼痛症状就能得到缓解。有酸痛感时，要适当的热敷，睡觉前建议用热水泡泡脚。发生水肿时，晚上睡觉可将患肢抬高，有利于水肿消除，减轻酸胀感。

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