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患有抑郁症怎样自己治疗

病情描述:

患有抑郁症怎样自己治疗

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

轻度抑郁症患者可以通过运动的方式抗抑郁，运动可以刺激体内分泌内啡肽，起到抗抑郁、抗焦虑的作用。此外可以通过补充维生素的方式提高自身的免疫能力。中度和重度抑郁症患者进行自我调整可能效果偏差。可以应用5-羟色胺再摄取抑制剂，改善目前的抑郁症状，同时应用心理治疗。

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