怎么治疗对视恐惧症

Question

怎么治疗对视恐惧症

Answer 1

害怕与人对视一般来说是紧张或者不自信造成的，也有内向性格（自卑、心虚、孤僻等)。对视恐惧主要是怕对上级、长者、长辈、陌生人等一切使自己不自在的人。这种人也不少见，尤其是发育期的青少年，首先不要惧怕此症。治疗以心态调整自己减压为主，一切放松，做事不要过于追求完美，心态平和，按照道家的说法人生在世一切顺其自然，少想事多做事。加强户外运动练习，跑步（或者健美）可以明显增强自信度。