博禾医生官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
如何缓解焦虑症最有效的方法
病情描述:
如何缓解焦虑症最有效的方法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2020-08-16 18:55
    心理治疗可以很好的环境焦虑症。精神紧张的话,一定要在心理上进行疏导控制,你可以适当的分散注意力,不要去想它,可能会有一定的缓解作用。比如说你可以出去散散心,及时调整好自己的心态。抱着积极向上乐观的生活态度。平时遇事别紧张。要知道凡事都有解决的办法。
相关文章
重复经颅磁刺激治疗
经颅磁刺激(transcranialmagneticstimulation,TMS)是一种在脑的特定部位给予电流刺激的新技术,其操作方法为把一绝缘线圈放在特定部位的头皮上,当围绕线圈的强烈电流通过时,就会产生强度为1,5-2,5特斯拉(teslas,为磁场强度单位,)的局部磁场,局部磁场会透过头皮和颅骨,进入皮质表层的数毫米处。初始电流强度的快速波动会导致磁场的波动,磁场的波动又会导致在皮层表层产生继发性电流(大约是初始电流强度的1/10万),产生的感应电流能抑制或促进神经细胞的功能。在某一特定皮质部位给予重复刺激的过程,称作重复经颅磁刺激(repetitivetranscranialmagneticstimulation,rTMS)。
焦虑症为什么心脏不舒服
焦虑症的患者除了会出现焦虑、过度紧张等情绪之外,还会伴有一些植物神经症状,如头晕、消化不良、胸闷、口干、尿频、震颤、心慌、心悸等症状,这些都是十分常见的,如果不及时进行治疗和疏导,会对患者健康造成一定的影响和危害,所以应引起重视。
焦虑症最严重会怎么样
通常情况下,没有“焦虑症最严重会怎么样”的说法,焦虑症比较严重会导致缺少耐心、难以集中精力、头晕、恐惧情绪、自我限制和生活质量下降等。若出现异常情况,需积极寻求医生的帮助。
如何走出焦虑症
一般情况下,走出焦虑的方式包括保持强烈的信心、正确清醒的认识、接受焦虑的存在、放弃不切实际的幻想、善于运用积极的自我暗示与语言等。若是情况严重,建议及时就医。
焦虑症会遗传吗
有研究表明,焦虑症是跟宗族病史有亲近关系的,说明焦虑是属于遗传疾病的。但也有研究发现,对焦虑和神经质来说,显着的直接环境因素可使焦虑传递给青少年后代。相反,因遗传传递的证据并不显着。现代西方医学认为,焦虑症是较常见的神经症之一,一般不具有遗传性。而中医确认为,如果父母存在焦虑情绪,那么对下一代的情绪就会产生直接影响。