走出强迫症的最好方法

Question

走出强迫症的最好方法

Answer 1

患有强迫症，不要给自己过多的心理压力，应该多与人沟通，如果想自己走出强迫症的话，采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。