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怎么克服心里恐惧症

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怎么克服心里恐惧症

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

平时积极参加心理训练，提高心理素质。例如：模拟训练危险情境，设置各种可能的情境，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，能有效克服紧张、不安等不良情绪。建议：提高心理适应和平衡能力，增强信心和勇气，以无畏的精神克服心理恐惧症。

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