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抑郁症怎么测试

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抑郁症怎么测试

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院

抑郁试题有心理焦虑或懒散，常被小事烦扰，或几天不说一句话，不吃不喝，身体极度疲劳或虚弱，思维不能集中，语言表达障碍，缺乏逻辑和综合判断能力，睡眠不佳或严重失眠。所以白天昏昏欲睡、头晕等不舒服的症状，总怀疑自己有病，或感觉身心疲劳等现象。要放开心情，多与家人沟通。

相关问题

抑郁焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持及中医调理等方式改善。抑郁焦虑症可能与遗传因素、环境压力、神经递质失衡、创伤经历及慢性疾病等因素有关，通常表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、心悸及躯体疼痛等症状。

考前焦虑可能属于学习压力，但也并不能直接确定，可能会受到个人心理素质及多种方面因素影响，或是一种中枢神经系统及其它疾病。不过总的来说两者往往是互为原因和互为结果的，不可区分。

考前怎么缓解紧张

考试前可采取深呼吸的方式缓解紧张，能有效降低呼吸频率。同时可适当活动肢体，建议做扩胸运动或伸展运动，以放松肌肉和稳定情绪。最重要的是要尽可能树立自信心。

焦虑症容易发生在有自卑倾向、有完美主义倾向以及过度关心自己的人群中。

焦虑症能活多久

焦虑症经积极治疗可能治愈，不会影响寿命，可长期生存。焦虑症可通过药物治疗、心理治疗改善症状，其治疗周期较长，患者应坚持治疗，预防疾病复发。

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