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住20楼以上易患忧郁症吗

病情描述:

住20楼以上易患忧郁症吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

崔界峰副主任医师北京回龙观医院

住20楼以上不会患上忧郁症。患上忧郁症通常都是长期有失眠症状，并且心里有扭曲的现象，不愿意和别人沟通，所造成的心理疾病，如果患有忧郁症，要在医嘱下长期吃镇静的药来治疗，通过心理疏导来做辅助的功效，在平时定期的参加户外运动，可有效缓解紧张的心情。

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精神分裂症好发于有精神病家族病史的人，性格过于偏执这类人患上精神分裂症几率也较大。从小就生活在不利的环境当中，也有可能患上精神分裂症。

考生考试紧张可以服用谷维素，该药物可以起到良好的调节作用，可稳定情绪、减少焦虑紧张等，改善睡眠质量，但是在服用时要注意掌握合适的剂量，不可与其他同类药物同时服用。

患有考前焦虑症时，最好在考试前进行积极自我暗示，正面鼓励自己可以做到且一定成功，这样有助于树立信心。另外，也要学会调整呼吸，且每天早晚各做五分钟的长呼吸训练，两周后就会看到明显效果，且焦虑症症状也大大好转。

怎样改善考前心慌

适当活动身体可改善考前心慌，可到户外跑步或在室内做有氧型锻炼。在考试前可多做几次深呼吸，尽可能让心跳和脉搏恢复正常。最重要的是树立自信心，学会肯定自己的能力，不要总是质疑或自卑。

焦虑症首先可表现为精神上的症状，如害怕、紧张、恐惧等情绪，还可表现为身体不适及精神运动性不安等症状。

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