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如何预防腰间盘突出

病情描述:

如何预防腰间盘突出

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

腰椎间盘突出大多是由于腰肌劳损引起的，可以通过避免长时间久坐久站、保持一个姿势、过度劳累、腰部负重过大等，从而进行预防腰椎间盘突出症状。同时可以进行打羽毛球、篮球、游泳等，进行锻炼，从而预防腰椎间盘突出症状的发生。平时多食用蔬菜水果、注意休息等，可以有效预防腰椎间盘突出。

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