如何预防退变性脊柱畸形

Question

如何预防退变性脊柱畸形

Answer 1

生活当中的坐姿或者站姿需要额外注意。久坐时身体以及躯干和下部肢体的角度一直保持在九十度，如果需要长时间站立，保持抬头、挺胸以及收腹的姿势。生活中保持正确的姿势可以减少脊柱的受累情况，发生退变的情况就会减慢，平时需锻炼时间，例如游泳或者慢跑等。