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颈椎病的自我调护怎么做

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颈椎病的自我调护怎么做

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陆斌副主任医师马鞍山市人民医院

颈椎病的发病率现在越来越朝着年轻化发展，很多青少年由于不良的生活习惯，与经常玩手机就患有颈椎病，需要及时的进行治疗，避免对生活产生一定的危害。颈椎病如果不严重的话一般都是通过自我护理的方式进行治疗，患者可多锻炼颈部的肌肉，感到劳累时候上下左右的转头。

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