腰椎滑脱什么睡姿好

Question

腰椎滑脱什么睡姿好

Answer 1

腰椎滑脱一般表现为腰部疼痛和神经根牵引症状如肢体疼痛麻木，因此睡眠姿势为放松腰部肌肉而不牵拉神经。最好的卧位是侧卧位，因为侧卧位腰椎不受力，而下肢由于自然屈曲导致坐骨神经放松，但长时间侧卧位有时很难坚持，可以改变仰卧位，但要注意腰部以下和下肢膝关节后垫一个薄软的枕头，也起到放松腰部和坐骨神经的作用。