为什么每天都排便有时还便秘

Question

为什么每天都排便有时还便秘

Answer 1

出现便秘也可能是由于自己的肠胃蠕动减弱而引起的，在饮食方面可以选择易吸收和易消化的食物，不要吃肥厚油腻的食物，多吃青菜和水果。在饭后半个小时左右，可以以顺时针的方向进行肚子按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化，促进排便，也可以通过运动锻炼的方式促进肠胃蠕动。