为什么肥胖会导致三高

Question

为什么肥胖会导致三高

Answer 1

增加的脂肪堵塞血管壁，所以血压升高。肥胖可引起高血压、高血糖、高血脂等。建议立即减肥。最根本、最健康的减肥方法是通过运动和饮食控制来达到目的。饮食主要是低糖、低脂肪、低热量的饮食。多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃油炸食品，不要吃高热量食品。同时注意控制每顿饭的进食量，注意加强运动，主要是有氧运动，如游泳、跑步等，减肥是长期的，这个过程必须坚持不懈。