产后肥胖吃什么减肥

Question

产后肥胖吃什么减肥

Answer 1

大部分只有两种减肥方法，首先要少吃，其次要多走动。如果随便吃什么，能量就会超标，例如一瓶可乐的能量很高，运动需要很长时间才能消耗掉，所以一定要控制饮食来源，适当增加运动量，只增加总支出。一般运动量大于摄入量，这样的话身体就能逐渐变瘦。