女人痛经时怎么办?

Question

女人痛经时怎么办?

Answer 1

均衡饮食，比如应少吃过咸或过甜的食物，可多吃蔬菜、鸡肉、鱼肉等高蛋白食物。另外，水果中的香蕉富含维生素B6，能够稳定情绪，减轻腹部疼痛感，痛经感觉不适可以多吃一些香蕉。虚寒体质，平时可适当按压三阴交和太冲这两个有利于活血行气的穴位：其中三阴交位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置；而太冲则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。