三十岁记忆力差怎么办

Question

三十岁记忆力差怎么办

Answer 1

考虑可能是近期压力过大，或者经常熬夜引起的记忆力减退，日常生活中多用左手，可增强人的记忆力。音乐可改善机体状况，促进思维发展，使记忆深化。听轻松愉快的音乐，能使人体内产生一种有益的化学物质乙酰胆碱。这种物质是细胞间传递信息的主要神经递质，它对改善记忆有明显的促进作用。还应多食有益记忆的食物，如蛋、鱼、大豆、动物肝等富含磷脂的食物，尤其是蛋类应多吃。