肥胖症患者应该怎么吃三餐

Question

肥胖症患者应该怎么吃三餐

Answer 1

早餐，是一天的第一餐，最经典的营养早餐一定离不开鸡蛋，可以吃一个鸡蛋喝一碗粥。午餐，可以吃一碗米饭，最好不要吃太多，大概半饱就行，午饭后可以吃半根香蕉，有利于患者消化。晚餐，可以吃一些蒸南瓜，蒸南瓜具有很好的消肿作用，多身体也是有很多好处的。