糖尿病可以吃松子吗

Question

糖尿病可以吃松子吗

Answer 1

适量的吃松子是可以的，只要不是没有节制的吃就是可以的，糖尿病人不宜一次性多吃松子。最好食用量控制在10克左右,最好不要超过15克;不要一次性食用,最好分散在两餐之间多次食用,以免血糖波动引起身体不适。松子中丰富的不饱和脂肪酸如油酸、亚油酸和亚麻酸等,还有钙、磷和铁等矿质元素可以软化血管、增强血管弹性、降低血脂和预防心脑血管疾病。