消化不良应该怎么饮食

Question

消化不良应该怎么饮食

Answer 1

引起消化不良的原因有很多，比如脾胃不好，经常暴饮暴食，吃不干净的食物。平时可吃粗粮、藕、糙米等。因为粗杂粮中所含的纤维是普通大米的3~4倍，也可以做点薏苡仁粥、大麦粥吃。也可以多吃新鲜的水果，有助于身体消化。平时也要加强锻炼身体，减少不利因素。