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做噩梦是怎么回事

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做噩梦是怎么回事

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

睡前过度兴奋或者过度紧张、压力太大会导致噩梦的出现，一般见于睡眠不佳患者。睡眠维持障碍会容易引起噩梦连连，建议患者在睡前不要剧烈运动，不要思虑过度，不要看刺激性视频。可以泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐来放松心情。必要时就诊神经内科，进行焦虑抑郁量表检查，可以服用抗焦虑抑郁药物。

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