如何调节内分泌失调

Question

如何调节内分泌失调

Answer 1

调节内分泌失调首先要保持乐观的心情，确保有充足的睡眠，饮食上也需要注意，尽量保证食物品种的多样化，荤素合理多吃新鲜的蔬菜和水果，与此同时少吃油腻以及刺激性的食物。积极地运动锻炼，能够让身体更加健康，同时也能够确保内分泌的平衡，因此积极运动锻炼是非常好的。