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吃什么食物能调理便秘

病情描述:

吃什么食物能调理便秘

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院

平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及粗粮，能够有效的调理便秘，因为这些食物能够有效的促进肠道的蠕动，对于缓解便秘有非常好的效果，平时需要注意饮食清淡，尽量不要吃过于辛辣以及刺激性比较强的食物，也能够有效的改善便秘的情况。

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