老人得肥胖症如何缎练

Question

老人得肥胖症如何缎练

Answer 1

老人得肥胖症缎练还是要以户外运动为主，比如到公园晨练，打打太极拳，或者去跳跳广场舞，如果身体条件允许，跑步消耗身体脂肪的效果会更好。此外，还需要养成良好的饮食习惯，少食多餐且尽量不要吃甜食，平时要多喝一些温开水，多吃含有纤维素的食物。