踝关节损伤如何康复

Question

踝关节损伤如何康复

Answer 1

踝关节损伤康复的方法有很多，应该及时的去医院检查，在医生的指导下进行康复。这期间注意饮食规律，保证足够的睡眠，多补充蛋白质和维生素高的食物，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，否则会导致伤口发炎。适当的锻炼身体，提高自身的免疫功能，可以经常的出去晒太阳，促进钙的吸收。平时还要注意卫生干净，避免伤口感染。