腰椎间盘突出症如何预防保健

Question

腰椎间盘突出症如何预防保健

Answer 1

多平躺休息，养成良好的工作、生活习惯。对于脊柱疾病来说，平躺休息非常重要。当你坐、站立的时候，脊柱椎间盘要承受很大的压力，平躺状态下椎间盘的压力大大降低，平躺休息是脊柱最好的保护。所以在生活中要注意多躺、少坐、少站，避免长时间弯腰、长时间伏案工作、长时间熬夜上网或者长时间开车，要经常参加户外活动和体育锻炼。