吃什么水果治便秘

Question

吃什么水果治便秘

Answer 1

只要是有助于消化的水果都可以治疗便秘，便秘患者可以多吃苹果和香蕉，便秘的病人要求摄入足量的膳食纤维。每天进食富含约30g纤维素的食物，五谷类：玉米、燕麦、糙米标准粉；水果类：火龙果、木瓜、葡萄等；绿叶类：菠菜、韭菜、芹菜、白菜等；根菜类：红薯、南瓜、洋葱、萝卜等。